12 Mitos Tentang Penyakit Jantung yang Sebelumnya Saya Yakini

By Island Hospital   |   28.08.2018

Saat ini penyakit jantung tetap bertahan sebagai pembunuh nomor satu di banyak negara. Dan masih banyak persepsi yang salah tentang penyakit jantung. Sekarang saatnya kita membuka fakta yang sebenarnya, sebelum terlambat.

PENYAKIT JANTUNG HANYA MENYERANG PRIA

Ternyata, penyakit jantung bisa lebih fatal bila menyerang wanita berusia di atas 40 tahun, kalau kita bandingkan dengan semua jenis kanker yang biasa menyerang kaum wanita. Wanita yang masih mengalami menstruasi memang secara alami terlindung oleh hormon kewanitaannya, itu sebabnya wanita akan lebih rentan terserang penyakit jantung saat memasuki fase menopause. Di fase ini, risiko penyakit jantung akan meningkat dan menyerang dengan kecepatan tinggi, mengalahkan serangan penyakit jantung yang dialami para pria.

Walaupun demikian, wanita muda juga memiliki faktor risiko penyakit jantung yang tinggi, terutama bila ia sudah mengidap diabetes, sehingga tingkat risiko terserang penyakit jantungnya sama dengan pria. Pelajari lebih lanjut mengenai gejala penyakit jantung pada wanita.

Penyakit-jantung-hanya-dialami-orang-berusia-lanjut

Jangan salah, tidak hanya orang berusia lanjut saja tetapi penumpukan kolesterol (plak ateroma) di pembuluh darah dapat dimulai sejak usia remaja sampai awal usia 20an. Proses yang secara medis disebut aterosklerosis ini berlangsung secara progresif dari tahun ke tahun dan bisa dipercepat oleh faktor-faktor seperti:

  • merokok,
  • pola makan yang buruk,
  • riwayat penyakit jantung dalam keluarga,
  • kurangnya aktivitas fisik.

Sayangnya, proses ini hampir tidak terasa, hingga akhirnya penyempitan pembuluh darah mencapai angka yang signifikan, yaitu di atas 70%.

MEMPUNYAI-PERUT-BUNCIT

Belum tentu. Walaupun kebanyakan orang sadar bahwa faktor resiko seperti diabetes, darah tinggi, dan merokok adalah faktor terbesar, Anda harus ingat bahwa faktor-faktor seperti dibawah ini juga meningkatkan risiko penyakit jantung:

  • mempunyai perut buncit/rasio pinggang ke panggul lebih dari 1,
  • gaya hidup yang minim aktivitas,
  • konsumsi daging, gula, dan goreng-gorengan secara berlebihan, serta kurangnya asupan sayur-sayuran.

Orang-tua-saya-tidak-mempunyai-sejarah-penyakit-jantung,-bahkan-sampai-umur-80an.-Jadi-tidak-mungkin-saya-bisa-terkena-penyakit-jantung

Memang betul, sejarah positif penyakit jantung di keluarga (contohnya serangan jantung yang melanda keluarga terdekat, khususnya di usia muda) menambah potensi seseorang untuk ikut terkena penyakit jantung. Tetapi, apabila tidak ada keluarga Anda yang memiliki sejarah ini, bukan berarti Anda terbebas dari penyakit jantung. Di jaman orang tua kita, orang-orang cenderung lebih sering mengeluarkan tenaga fisik, dan juga mengonsumsi makanan yang lebih sehat dan alami, sehingga banyak dari mereka yang terhindar dari obesitas. Tidak seperti jaman sekarang yang gaya hidupnya minim aktivitas dan lebih sering mengonsumsi makanan olahan.

Yang-penting-kadar-kolesterol-saya-tidak-tinggi

Tidak juga, angka kolesterol Anda tidak terlalu berpengaruh, yang sangat berpengaruh justru jenisnya.

Kolesterol adalah zat yang lunak, dan tidak selamanya buruk untuk Anda, justru tubuh Anda membutuhkannya untuk membangun sel-sel tubuh. Namun apabila jumlahnya berlebihan, kolesterol bisa menjadi masalah bagi Anda.

Kolesterol datang dari dua sumber. Tubuh Anda sendiri (terutama dari liver) menghasilkan kolesterol yang Anda butuhkan. Sisanya didapat dari sumber makanan hewani.

Bersama zat-zat lain, kolesterol dapat menjadi endapan tebal yang mempersempit jalur pembuluh darah dan mengurangi kelenturan mereka. Jika pembekuan terbentuk di daerah tersebut, dan menghalangi aliran darah, maka serangan jantung atau stroke bisa terjadi.

Kita perlu mengetahui dua tipe kolesterol:

  • kolesterol jahat (LDL),
  • dan kolesterol baik (HDL).

Kolesterol jahat (LDL) ibarat kendaraan yang selalu membawa barang-barang, dan menurunkannya di tengah jalan, sementara kolesterol baik (HDL) ibarat kendaraan yang mengangkut barang-barang itu untuk diantarkan ke tempat-tempat tujuan mereka. Kendaraan (HDL) inilah yang menjaga agar jalanan tetap lancar.

Tingkat LDL yang tinggi — atau tingkat HDL yang rendah — dapat meningkatkan kemungkinan penimbunan kolesterol di bagian dalam dinding arteri yang mengalir ke jantung dan otak.

Semakin tinggi LDL dibandingkan dengan HDL, risiko anda terkena penyakit jantung akan semakin besar.

Trigliserida adalah jenis lemak yang paling umum di dalam tubuh Anda; saat Anda makan, tubuh anda akan mengubah semua kalori yang tidak diperlukan pada saat itu menjadi trigliserida, dan menyimpan mereka di sel lemak Anda. Kadar trigliserida yang tinggi, bila digabungkan dengan kadar HDL yang rendah atau LDL yang tinggi akan menghasilkan penumpukan lemak di dinding arteri. Hal inilah yang menyebabkan risiko penyakit jantung dan stroke menjadi makin besar.

Saya-selalu-membaca-label-makanan,-dan-saya-hanya-mengonsumsi-makanan-yang-bebas-kolesterol

Kolesterol hanya berasal dari makanan hewani, sehingga kacang-kacangan, selai kacang, minyak kanola, minyak biji anggur, dan sebagainya adalah makanan yang bebas kolesterol, tetapi jangan salah, bukan berarti makanan-makanan tersebut aman. Bisa saja makanan nabati yang kita pilih termasuk jenis makanan yang mengandung lemak jenuh, dan dapat mengakibatkan inflamasi minimal dalam jangka waktu yang lama. Selain itu, baru-baru ini, trans fat (lemak trans, lemak yang telah dipadatkan dengan menambahkan hidrogen) juga ditemukan sebagai kandungan yang lebih berbahaya lagi. Lemak trans bisa ditemukan pada margarine, minyak yang terhidrogenasi, produk roti, goreng-gorengan, dan sebagainya.

Gejala-serangan-jantung-sangat-mudah-dirasakan,-seperti-nyeri-di-bagian-dada

Serangan jantung seringkali menyelinap diam-diam. Seperempat dari kasus serangan jantung justru tidak mempunyai gejala sama sekali. Di kasus-kasus lainnya, serangan jantung bisa mirip dengan kondisi lain seperti gastritis (maag), sakit kepala, dan sakit punggung. Bahkan masalah-masalah ini juga bisa hilang setelah beberapa jam, tetapi bukan berarti bebas dari kerusakan pada jantung. Apa pun indikasinya, bahayanya tetap sama.

Intinya, apabila Anda merasa ragu, lebih baik cari aman dengan menemui ahli kardiologi, karena mencegah lebih baik daripada mengobati.

Tes kesehatan dapat Anda lakukan secara rutin untuk memastikan tubuh Anda tetap prima.

Saya-sudah-melewati-operasi-bypass-jantungpemasangan-ring,-saya-sudah-sembuh

Anda tidak mungkin akan berhenti sikat gigi dan flossing cuma karena dokter gigi Anda sudah mencabut satu gigi busuk, kan? Begitu pula dengan masalah jantung Anda.

Faktor-faktor yang membuat Anda terkena serangan jantung tetap ada di dalam tubuh (seperti darah tinggi dan kolesterol tinggi).

Anda harus tetap mengikuti dosis obat-obatan yang dianjurkan oleh dokter, memperhatikan asupan makanan, berolahraga, dan sebagainya, bila tidak, masalah yang sama dapat kembali menyerang Anda.

Ingat, Anda telah diberikan kesempatan kedua, jangan disia-siakan.

Di-dekat-rumah-saya-banyak-rumah-sakit,-jadi-saya-tidak-perlu-takut-kena-serangan-jantung

40% dari korban serangan jantung tidak selamat sampai ke rumah sakit, dan sisanya adalah yang berkesempatan untuk mendapatkan perawatan memadai. Apakah Anda yakin tidak akan menjadi salah satu dari 40% ini?

Kaki-saya-nyeri-nyeri-dan-sakit,-pasti-saya-sudah-mulai-menua

Sakit di sekitar otot kaki dapat disebabkan oleh kondisi bernama penyakit arteri perifer (Peripheral Artery Disease, PAD). PAD terjadi karena penyumbatan arteri di bagian kaki karena pembentukan plak. PAD dikategorikan sebagai penyempiran arteri perifer di kaki, tangan, perut, dan kepala — dan yang paling umum adalah di bagian kaki. Penyakit ini mirip dengan penyakit jantung koroner (Coronary Artery Disease, CAD).

PAD dan CAD sama-sama disebabkan oleh aterosklerosis yang menyempitkan dan menyumbat arteri di beberapa bagian kritis pada tubuh.

Risiko penyakit jantung dan stroke tentunya ikut meningkat bagi pengidap PAD.

Apabila-saya-punya-penyakit-jantung,-saya-harus-menghindari-makanan-berlemak

Memang betul bahwa Anda harus memilih makanan yang rendah lemak jenuh, serta menghindari lemak trans sepenuhnya. Tetapi lemak yang lain, terutama lemak tak jenuh di minyak sayur dan makanan lain justru bermanfaat bagi tubuh. Bahkan, memakan ikan yang kaya akan asam lemak omega-3, seperti salmon dengan intensitas dua kali seminggu, sanggup mengurangi risiko penyakit jantung.

Sertakan produk susu rendah lemak, ikan berlemak, kacang-kacangan, dan minyak zaitun ke dalam asupan makanan Anda sehari-hari. Apabila Anda memakan daging, akan lebih baik jika Anda bisa membatasi porsi mingguan Anda.

Saya-bisa-mengurangi-risiko-penyakit-jantung-dengan-vitamin-dan-suplemen

Antioksidan yang terdapat pada vitamin E, C, serta beta karoten memang dikenal dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Namun suplemen yang mengandung vitamin-vitamin tersebut belum terkonfirmasi, gagal melewati, atau tidak ada kesimpulan yang dapat ditarik dari uji klinis.

Asosiasi Jantung Amerika Serikat (The American Heart Association) menyatakan bahwa tidak ada bukti ilmiah yang mengesahkan bahwa suplemen-suplemen seperti ini dapat mencegah atau mengobati penyakit kardiovaskular.

Tubuh dapat menyerap dan memanfaatkan vitamin dan mineral secara efektif hanya apabila vitamin dan mineral tersebut diproses dari makanan. Untuk mendapatkan vitamin dan mineral yang Anda butuhkan, Anda tidak usah membeli suplemen-suplemen di toko apa pun, yang perlu Anda lakukan hanya mengonsumsi segala makanan yang bernutrisi.

Banyak hal yang dipertaruhkan saat menyangkut jantung kita. Oleh sebab itu, kami akan membantu Anda dengan menjelaskan fakta yang sebenarnya. Agar Anda dapat menjalani hidup dengan bahagia, apa pun tantangannya.

Buat Janji Temu
Beli Paket Sekarang


28.08.2018
6 Langkah untuk Hidup Bahagia dengan Jantung Sehat

Kita sering mengabaikan, bahkan melupakan bahwa jantung adalah salah satu organ terpenting di tubuh manusia. Jantung merupakan organ tubuh yang tidak pernah berhenti bekerja keras agar kita tetap hidup. Ia berdetak sekitar 100.000 kali per hari, atau lebih dari 2,5 miliar kali dalam masa hidup rata-rata manusia. Mengetahui fakta ini, sekarang waktunya kita untuk menjadi lebih proaktif dalam menjaga kesehatan dan kebahagiaan jantung agar kinerjanya selalu optimal. Mengingat kesehatan jantung sangat penting, mari mulai menjaga jantung kita dari gangguan atau penyakit apa pun agar kita selalu sehat dan berumur panjang. Menjaga kesehatan jantung untuk menghindari penyakit kardiovaskular sangatlah penting, tetapi jangan jadikan hal itu sebagai satu-satunya alasan Anda.  

Selengkapnya
14.09.2018
7 Fakta Penyakit Jantung Koroner (CAD) yang Harus Anda Ketahui

Jenis penyakit jantung yang paling sering ditemui adalah penyakit jantung koroner, atau disebut juga sebagai penyakit arteri koroner, CAD (Coronary Artery Disease), arteriosklerosis koroner, dan aterosklerosis koroner. Berikut adalah 7 Fakta Penyakit Jantung Koroner (CAD) yang Harus Anda Ketahui

Selengkapnya
28.09.2018
Apa itu Prehipertensi dan Seberapa Seriuskah Kondisi Tersebut?

Layaknya sebuah lampu kuning di lampu lalu lintas yang berfungsi sebagai tanda peringatan, prehipertensi merupakan suatu tanda peringatan penyakit kardiovaskular. Artinya Anda mungkin memiliki risiko tekanan darah tinggi di masa yang akan datang. Ada beberapa tanda komplikasi yang mengikuti datangnya hipertensi, di antaranya serangan jantung, stroke, penyakit jantung koroner, gagal jantung, dan gagal ginjal. Jika Anda kelebihan berat badan, kurang bergerak, memiliki kebiasaan merokok, minum alkohol secara berlebihan, makan makanan dengan kadar garam tinggi, dan memiliki riwayat keluarga hipertensi, Anda kemungkinan besar berisiko terkena prehipertensi. Prehipertensi biasanya tidak menimbulkan gejala dan didiagnosis di klinik dokter atau apotek ketika dilakukan pengukuran tekanan darah selama pemeriksaan kesehatan rutin.

Selengkapnya
09.10.2018
Vaginitis: Apa yang penting diketahui oleh wanita?

Kesehatan vagina sangat penting dipertahankan oleh setiap wanita demi kondisi tubuh yang prima. Berbagai masalah pada vagina dapat menyebabkan masalah kesuburan, gairah seksual, dan kemampuan untuk orgasme. Lalu juga dapat memengaruhi tingkat stress, kepercayaan diri, dan hubungan dengan pasangan kita.

Selengkapnya
10.09.2018
Kista Ovarium

Rahim wanita memiliki dua indung telur (ovarium) yang masing-masing berbentuk dan berukuran sebesar almond. Satu di sisi kanan dan satu di sisi kiri, berfungsi untuk menghasilkan serta melepaskan sel telur matang (ovum) setiap bulan selama masa-masa subur wanita. Fungsi ovarium dapat terganggu akibat adanya perkembangan kista ovarium yang berbentuk kantung kecil berisi cairan dipermukaannya.

Selengkapnya
17.12.2018
Ketahui Gejala Miom dan Cara Mengobatinya

Fibroid rahim (atau miom) adalah sel-sel nonkanker yang bertumbuh pada uterus (rahim) dan kerap muncul di masa-masa subur wanita. Fibroid rahim, juga disebut dengan leiomioma atau mioma, tidak berkaitan dengan meningkatnya risiko kanker rahim. Selain itu, fibroid ini hampir tidak pernah berkembang menjadi kanker.

Selengkapnya
06.12.2018
Kanker Kolorektal – Apa yang tidak Anda ketahui?

Mitos dan Realita tentang Kanker Kolorektal?

Selengkapnya
27.11.2018
Gejala dan Penanganan Tepat Untuk Glukoma

Glaukoma (sering disebut juga sebagai glukoma) berkaitan dengan kondisi di mana tekanan pada mata berada di atas batas normal (hipertensi okular). Jika tidak diobati atau tidak dikontrol, glaukoma dapat menjadi penyebab utama hilangnya penglihatan tepi (penglihatan perifer) yang dapat berujung pada kebutaan.

Selengkapnya
17.10.2018
Yang Perlu Diketahui untuk Mencegah Katarak

Mata kita memiliki beberapa bagian, salah satunya adalah lensa kristal alami mata yang berfungsi membantu kita fokus pada manusia dan objek lain pada jarak tertentu. Sayangnya, seiring dengan bertambahnya usia seseorang, lensa ini sering menegang dan mengeras, akibatnya lensa kehilangan kelenturan dan kemampuannya untuk fokus, sehingga menimbulkan masalah penglihatan.

Selengkapnya
11.04.2019
Retinopati Diabetik

Tahukah Anda bahwa retinopati diabetik adalah salah satu penyebab kebutaan dan kehilangan penglihatan?

Selengkapnya
17.12.2018
Benarkah ini keluhan maag biasa, atau jangan-jangan batu empedu?

Seringkah dalam keseharian, kita merasakan mual dan sakit di sekitar ulu hati, serta tidak nafsu makan? Sebagian besar mungkin dengan cepat akan mengatakan bahwa itu adalah gejala maag atau penyakit asam lambung lainnya.

Benarkah demikian? Karena seringkali, gejala di atas justru mengindikasikan adanya batu empedu.

Gejala maag dan batu empedu memang sangat mirip, karena keduanya dapat dirasakan di area sekitar ulu hati, yakni lambung dan kantong empedu. Tetapi terkadang memang tidak sesederhana itu, karena gejala batu empedu lebih sering menyerang setelah kita makan. Namun tetap saja banyak masyarakat kita keliru menganggap gejala batu empedu yang menyerangnya sebagai gejala penyakit maag.

Penyakit batu empedu dapat terjadi akibat membatunya cairan yang dihasilkan oleh hati (liver) dan menumpuk di kantung empedu.

Sementara maag merupakan penyakit yang muncul akibat adanya luka atau bakteri (bernama H. Pylori) di lambung, usus halus, dan/atau kerongkongan, sehingga mengganggu pencernaan dan asam lambung.

Bagaimana cara membedakannya? Sebelumnya, mari pahami batu empedu lebih dalam.

Selengkapnya
17.12.2018
Perut sakit setelah makan pedas? Kenali gejala asam lambung yang lain

Hobi makan pedas atau makanan yang asam? Seperti sambal atau rujak, tetapi sering merasa menderita akibat sakit atau mulas pada perut dan tenggorokan terasa panas, setelah menikmati makanan favorit tersebut? Bisa jadi rasa tidak nyaman ini adalah salah satu gejala penyakit yang umum dialami, jika kita mengabaikan kesehatan lambung. Dalam dunia medis penyakit ini dikenal dengan nama Gastroesophageal Reflux Disease (GERD), atau masyarakat umum mengenalnya sebagai penyakit asam lambung.

Selengkapnya
06.12.2018
Kanker Kolorektal – Apa yang tidak Anda ketahui?

Mitos dan Realita tentang Kanker Kolorektal?

Selengkapnya
06.12.2018
Stroke - Penyebab Utama Kematian Ketiga dan Apa Yang Anda Bisa Lakukan Tentang Ini

Saat sedang berlibur dengan keluarganya di Bogor, Jonathan*, 52 th, mengalami serangan stroke serius namun menolak untuk dibawa ke rumah sakit oleh istrinya hingga terlalu terlambat. Akibatnya, istrinya kerepotan mengurus administrasi rumah sakit, konsultasi dengan dokter, dan membawa suaminya pulang ke rumah dalam keadaan tidak berdaya. Istri Jonathan adalah seorang pengusaha dengan 4 anak yang berusia di bawah 19 tahun dan Ia tidak punya banyak waktu untuk memikirkan efek berkepanjangan dari serangan stroke yang dialami Jonathan. Proses beradaptasi ke gaya hidup yang baru di mana Jonathan harus selalu dilayani baru terasa beratnya saat mereka pulang ke Jakarta. Jonathan harus menghabiskan waktu di rumah sakit selama 1 bulan, dan mengunjungi pusat rehabilitasi secara rutin selama 3 bulan. Ia telah kehilangan kemampuan untuk berbicara, menulis atau bahkan sekedar bergerak untuk menunjukkan apa yang ia butuhkan.

Selengkapnya
01.11.2018
Pentingnya Tes Kesehatan

Periksakan kesehatan Anda serta keluarga di Island Hospital dan nikmati anugerah kesehatan yang sempurna.

Di kehidupan yang sibuk di mana kita seringkali berpergian, seringkali kita lupa akan kesehatan.

Selengkapnya
29.11.2018
Aces Awards

Kesuksesan dari sebuah kerjasama

Selengkapnya